60 yaşını geçenler haftada 2 kez mutlaka yemeli! Beyni koruyor, kemik erimesini durduran 3 balık türü
Yaş ilerledikçe değişen vücut ihtiyaçlarına karşı uzmanlar uyarıyor: Özellikle 60 yaş üzerindeki bireylerin kas kütlesini, beyin sağlığını ve kalbini koruması için sofrasından eksik etmemesi gereken 3 balık türü açıklandı.
















